穹窿山门票优惠政策:跳绳健身多长时间为好?或者什么强度?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/27 16:36:06
是不是应该以心跳得次数作为衡量标准阿?
30分钟一个阶段,每天最好2次以上.
我听说武警每天跳绳要跳1000个,是连跳还是间隔的跳的啊
按照拳击的方法,三分钟为一回合,双脚交替跳,至少三回合
30分钟一个阶段,每天最好2次以上.
我听说武警每天跳绳要跳1000个,是连跳还是间隔的跳的啊
按照拳击的方法,三分钟为一回合,双脚交替跳,至少三回合