短线战法:关于健身的问题

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/18 10:48:54

一天只练俯卧撑和双扛好,还是加上哑铃或者其他的许多项目好?

每天拉韧带只练一项效果最好!

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