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胡萝卜片怎么切成花:器械之后的有氧运动如何不减肌肉?
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时间:2024/05/15 11:26:54
器械之后的有氧运动做多久才能起到减脂而不是减肌肉的效果?
有氧运动如慢跑,快走,爬山等一般要30分钟以上才行!
器械之后的有氧运动如何不减肌肉?
器械训练属无氧运动,训练增长肌肉,游泳是有氧运动,增强体质。如何将两者有效组合形成科学的健身计划?
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