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通风空调验收规范2012:40公斤级臂力器 一天该练多少才适度 我16周岁 120斤!
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时间:2024/05/11 16:27:34
40公斤级臂力器 一天该练多少才适度 我16周岁 120斤
40公斤级臂力器 一天该练多少才适度 我16周岁 120斤!
现有40公斤臂力器一个,我该怎样运用它?臂力器主要练是练劲还是肌肉?
臂力器如何练胸肌?
臂力器练了长不高吗?
一天做多少个俯握撑好?我昨天才开始练.怎么才做100个手就酸痛了?
天天练哑铃~俯卧撑~臂力器~好吗?每个做100个,一天增加10个
的臂力器,一天来500个弯它的寿命能大达多久?曲回合请问大家60公斤,那么
我现在引体向上8个,怎样练臂力才可以做到15个?
我想练肌肉,一天吃多少鸡蛋才够?