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哈尔滨大爷家锅包肉:如何有效的锻炼腹肌
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时间:2024/05/12 12:39:54
仰卧起坐是很好的方法;另外你如果喜欢打篮球的话,经常跳投是很好的练习腰腹力量的方法;
仰卧起坐或借助于器械
如何有效的锻炼腹肌
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