香港是什么时候回归的:运动后和凉开水好还是淡盐水,还是淡糖水?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/28 00:07:53
如上,选一样
适当补充淡盐水较好,因为运动时消耗了很多盐分。
运动后要和温凉水,大约和室温相近温度的水。
而且要在运动后10-15分钟才可以喝。
如果出现脱水。要喝盐糖水。大约是1升水配一平勺盐,和两大尖勺的糖的比例~~
温水也可以吧?!
淡盐水
生理盐水,就是淡盐水喽!
应该喝点淡盐水
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来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/28 00:07:53
适当补充淡盐水较好,因为运动时消耗了很多盐分。
运动后要和温凉水,大约和室温相近温度的水。
而且要在运动后10-15分钟才可以喝。
如果出现脱水。要喝盐糖水。大约是1升水配一平勺盐,和两大尖勺的糖的比例~~
温水也可以吧?!
淡盐水
生理盐水,就是淡盐水喽!
应该喝点淡盐水