小巴黎酒店图片:我打球的时候太用功，没注意保护，现在膝盖软组织受损了，有没有有经验的朋友提供解决办法？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/01 06:50:15

原来跳的高也不好啊，希望大家打球的时候多多注意保护啊，我现在连球都不敢碰啊，一跳就疼

推荐你要修养一段时间去治疗,可以去做针灸,有一种叫"电针"的就是在针灸上通上人体可以承受的电流,来治疗伤处,这样的效果比较好,但是这样的东西只有正规的医院才有的,我自己是亲身体验过的,效果比一般针灸好,然后在用些外用的药,这样会对伤情恢复有很好的作用!

肌肉离位对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

要多用温水敷!急时用冰敷!去看下医生`然后多修养少进行太多的剧烈运动!我的手肘也是这样的伤`我就是投篮伸展过度造成的!

我讨厌受伤

现在正在养伤呢

郁闷

我打球的时候太用功，没注意保护，现在膝盖软组织受损了，有没有有经验的朋友提供解决办法？我的膝盖打球时受过伤,现在还没有好利索,现在一到下雨阴天的时候就不舒服,疼,这是什么原因? 我的左边膝盖因为经常打球积累受伤我想报考自考，就是不知道怎么入门，我下高中毕业，不过在学校的时候不是太用功，你可以帮助我一下吗？我想报考自考，就是不知道怎么入门，我下高中毕业，不过在学校的时候不是太用功，你可以帮助我一下吗？我打球的时候好像扭到腰了我18岁，1.75，初中到高中都没打球现在每天打球还会高吗请问。。我现在每天都必须得很用功学习，应为以前没学好。。有什么调节疲劳的方法吗？。。。谢我母亲膝盖在天凉的时候疼，冬天除了保暖外，还应该多注意哪方面啊？你们好，我现在大四，以前没注意建立自己的知识结构，学东西太杂了，现在能建立吗？该怎么办学期