杭州交通信息网熹妃传华服夜宴祝英台:单杠训练的标准
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 23:57:30
对于初学者 而言
引体向上,特种兵才做36个????????我都可以做20多个呵,我们那个是体育考试的项目,100要做15个啦,很轻松的东西------
对于初学者,先从6个开始,66大顺嘛,呵呵,每天坚持做,自己感觉自己能做更多了,再做8个,10个,慢慢加上去,最后你就能做特种兵了,呵呵-----------
看过那个很有趣的超人气学院吗???那里有一集,是校长做引体向上,做了100才下来,虽然我看着不是很现实哦-----------
引体向上一口气15个就牛b了，特种兵是36个
初学者不要做的太多,一次8至10个,多做几组,一般一天5组就可以了,多了无用
我朋友是体育特长生，他说是100个的标准！
你以为你是谁？做20多个？放屁