榆林汉画像石博物馆:为什么不同的女对月经会不同的反应程度的？

个人身体情况不一样。

①莫贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。
②少食酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
③忌吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

中医按摩
用中医按摩手法治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试：
①舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5～10次。
②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5～10次。
③用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3～5分钟，使之产生温热感。
④从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位，是消除痛经非常有效的穴位。
⑤用拇指按压在尾骶骨上方，找出使你感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。
⑥从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。

偏方一：一杯开水，加入两大匙红糖，搅匀，热热的喝下去，香甜温暖，痛经会有所缓解，而且，还能帮助经血更顺畅的排出。
偏方二：取一只干净汤匙，倒入约五分之一匙云南白药（药粉），再加适量白酒调匀后服下，有较明显的止痛效果。

镇痛美食谱
当归生姜羊肉汤
用料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。
制法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜一起炖汤。加盐及调味品，吃肉喝汤。
功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

山楂红枣汤
用料：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。
制法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。
功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。