杭州交通信息网清凉盛景楼盘动态:为什么别人说要胖的人就算喝水都胖，瘦的人怎么样吃都不会胖，这种说法正确吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 12:29:13
不要听这些传言好不好，水占人体65％～70％，由每于个人的体质不同，摄取量不同
就像生长的苹果，你不给它补充水份，它会好看吗？
而且水是不含卡路里的，意思就是没有热量，只有矿物质等对人体有益的成份。
更重要的是，水是人体进行新陈代谢的必需环境，，如果缺少了，更不利于体内的排毒和代谢，那就更不利于减肥！！！！
因此如果你要瘦，，就一定要喝足够的水，并且保证充足的睡眠！！
这不是说法，是事实～确实好多人都这样
是事实 我就是例子 好想 好想胖 啊
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。