南宁富婆招小车男司机:打蓝球 练腕力
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/12 18:08:01
我喜欢打篮球```但由于年龄小 没力气投3分 也抓不了球
谁能告诉我如何锻炼腕力 如何才能抓住篮球嘞???
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将手腕翻转,使之手尖朝下,然后双手掌心向墙下压或保持均可
方法
哑铃
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将手腕翻转,使之手尖朝下,然后双手掌心向墙下压或保持均可
方法
哑铃