梦幻手游血耐普陀孩子:我现在太痛苦了，简直绝望透了

我以前也一直都生活在自己的世界里,不愿意和外人(除了熟悉的亲朋)多接触.
可是我发现这样不好,会给父母带来困扰,因为我走不出去,而我又必须走出去,父母会担心会忧愁.
我不想给他们带来烦恼.所以我强迫自己坚持,现在我做到了.
我知道,要强迫自己做一件事很困难,可是只要找到让你坚持的"理由",那就会简单轻松些了,因为你会有动力和坚持的力量
试一下吧,先不要对自己太苛刻,慢慢来,给自己一个理由,给 自己信心和力量
试一下吧

社交恐怖症的治疗原则
社交恐怖症主要是低估自己的社交技能，和过高的评价别人的社交能力和舒适程度。对自己能敏锐的意识到紧张引起的躯体症状，如脸红、颤抖和出汗等。越是在别人面前越感觉到这些表现十分明显。社交恐怖症的患者回避恐惧环境。也会破坏家庭生活，降低自尊、使工作效率降低。
社交恐怖症的治疗大多有效，效果不同但80%的人有显著改善。
一、药物治疗 药物治疗一般来说对治疗社恐症有效，对放松社交恐怖的核心症状有效，对症状持续的患者每天服药可能好一些。
二、行为治疗 典型的是集体治疗，是一种让个体逐渐暴露以及练习对付可怕的情境，要患者显示自己能圆满完成而没有尴尬。应该讲社交恐怖症的治疗几乎是集体治疗，患者可以从他人那里模仿和学习应对技巧。
三、家庭作业 患者可以按照集体治疗制定的计划开始暴露治疗，在下一次的集体治疗时汇报各自的作业情况。
四、认知治疗 认知治疗可以帮助患者改变对恐惧的社交情境的思维方式。这种治疗在于帮助患者学习区分现实和非现实的假想。社交技巧训练可有助于认知治疗也有助于由自信推动暴露治疗。

我以前有过自闭症，经常和你一样，很怕天亮，很怕外面的世界，就算在自己家里，也怕会有人来，最讨厌听到敲门声，因为那代表着有外人来了，每天生活在自己给的恐惧里，真的好痛苦的。
有事的时候都是硬着头皮去面对的，不过我伪装的好，基本没人能看出我有多么紧张，试试我的方法，遇到要面对的事情，先对自己说几遍“没什么大不了的，拼了，不过是怎样怎样，就算出丑又怎样，熬过这几分钟就没事了”，我每次都先这样鼓励自己，然后就会很有很有成就感，慢慢的养成这个习惯后就会用比较随意的心态去面对人和事了

越恐惧的越去面对

走出第一步旧好啦 坚持住！！！！支持你！！！

别担心,事情会有转机的!!