oppo官网买手机几天到:问下,我最近蹲下来的时候一起来就眼前一片黑,晕,这是怎么回事啊

许多人都有这样的体会：蹲久了再猛地站起来，便会感头晕眼黑。出现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血造成的。

当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果本身身体就虚弱，情况会更严重些。

不过，出现这种情况也不要惊慌，不必去医院。头部供血不足，心脏会马上加紧工作，忙把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。当然，站起时，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。

血糖过低，起身的时候慢一点，平时多吃点糖，身上也带点，以被不时之需。

体位性低血压 增加锻炼就行了 小毛病

可能是有点贫血啦，你是女生吧，女生一般都会有点的，不是什么大问题，

从医学的角度来看，血压低确实会造成头晕，但是「血压低」并不等於「贫血」，这是两码子事，话又说回来，「贫血」的病人也不一定就会有低血压或头晕的症状，这得视其「贫血」的严重程度与罹患贫血时间的长短而定，说到这里，很多病人是愈听愈糊涂！

原来，西方医学给「贫血」下的定义是这样的：假如一个成年人在海平面的高度，其红血球的数量男性小於450万/uL而女性小於400万/uL、血色素男性小於14克/dL而女性小於12克/dL、或者血球容积男性小於41而女性小於37的情形，就要怀疑是贫血了，因此要判断自己有没有「贫血」，「贫血」严不严重？最好的方法是抽血检查。由於红血球与血色素在身体上的主要功能，便是负责携带氧气，供给细胞组织所需，因此贫血将影响血氧浓度，病人会常常觉得头昏、体力不佳、一运动就喘嘘嘘甚至脸色发白，但是如果贫血的情形已经持续很久，那麼病人身体会产生代偿作用，也就是说，病人的身体已经习惯这样低血氧的状态，因此他可能并不觉得头晕。

至於「血压低」又是怎麼回事呢？怎样的血压才算低呢？我们正常人的血压，其收缩压（即病人俗称高的血压）应该在140mmHg以下，舒张压（即病人俗称低的血压）应该在90mmHg以下，但是有些病人，尤其是一些不爱运动的妇女，他们的血压通常比较低，当收缩压（即病人俗称高的血压）低到90mmHg以下，舒张压（即病人俗称低的血压）低到60mmHg以下时，我们认为病人的血压可能有过低的情形。

血压低的病人常会觉得头昏、四肢无力，整天都觉得很疲倦，记忆力减退，眼冒金星、头痛、胸闷心悸，中老年人甚至可因此而发生缺血性中风或心肌梗塞。有些病人当他蹲下去再站起来，会眼前发黑，脸色苍白，冒冷汗甚至昏倒，这叫做直立性低血压，主要是因为突然站立导至血压迅速下降，这种情形常发生在老年人和长期虚弱的病人，也可以发生在一些服用降血压或利尿剂等西药的病人。

搞清楚了头昏、贫血与低血压的关系后，很多中药都有不错的疗效。

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贫血

如果你有贫血，血液输送氧气到身体组织，带走二氧化碳的功能就会出问题。你之所以会有贫血，不是因为红血球不足，就是因为红血球中缺乏一种可以携带氧分的蛋白质。贫血有很多种。

月经期间经血量很大、或正值怀孕、哺乳期的妇女容易得缺铁性贫血，解决的办法通常是服用铁剂。另外，假如贫血是因为胃溃疡、胃癌、大肠癌之类的疾病导致失血，则应该先治疗这些疾病。

缺乏制造红血球所需的叶酸，也会造成贫血。青少年、怀孕妇女以及抽菸、酗酒、营养不良的人可能得到这种贫血症。

缺乏维他命B12的贫血（最常见的是恶性贫血），可能影响大脑、脊髓、精神官能，以及生活上的精神功能。在美国，这类贫血很少是因为食物中缺乏维他命B12，反而是因为无法从食物中吸收这种维他命，这可能是基因上的问题。

另一种很少见的贫血是「再生不良性贫血」，这种贫血和饮食无关，而是因为受到幅射线照射、某些威力强大的药物、或者苯之类的毒性物质所引起的。贫血可能是白血病、淋巴瘤、慢性肾脏病或其他慢性病的徵兆。

徵候与症状

疲倦、虚弱
皮肤苍白、牙龈、指甲、唇舌、眼眶泛白
呼吸短促、头晕、昏倒
头痛、很难集中注意力
缺铁性贫血：

除主要症状外，还有以下情形：
指甲容易断裂
因肠内出血而使大便呈黑色或带血

缺乏叶酸的贫血：

除主要症状外，还有以下情形：
口舌疼痛
胃口不佳
腹部发涨
反胃、腹泻

缺乏维他命B12的贫血：

除主要症状外，还有以下情形：
口舌疼痛
走路失去平衡感
手脚刺痛
记忆力衰退、精神恍惚

你可以做什麼？
如果你怀疑自己有贫血，请找医生询问。请注意，不要自行服用铁剂成药，铁剂太多会造成身体不适，使你感觉更糟，反而找不出真正的病因。

什麼时候该找医生
有下列情形时，立即拨求救电话或送医急诊：
▲ 服用铁剂后，发生出血性腹泻、发烧、疲倦、呕吐、抽搐。
体内铁质过多可能致命。

有下列情形时，应该请教医生的意见：
▲ 发现自己有贫血症状。
▲ 因为饮食造成的贫血而接受治疗，但两星期后还不见成效。

预防之道
要有充足的铁质，必须：

食用含铁丰富的食物，包括马铃薯、花椰菜、葡萄乾、豆类、燕麦等。
食用瘦的红肉、肝脏、甲壳类食物。
进餐时不要喝茶和咖啡，茶和咖啡会使身体难以吸收铁质。

要有足够的叶酸，必须：

食用大量柑橘类水果，如柳橙、葡萄柚等，以及豆类及绿色蔬菜。
食用肝脏、蛋及牛奶。
喝酒不要过量，男性一天不要超过两杯，女性不要超过一杯。所谓「一
杯」的量是指一小杯烈酒、一罐啤酒、或5盎斯玻璃杯的葡萄酒。
如果你正值怀孕或哺乳中，或月经流量过大，和医生商量一下饮食问题。

要得到足够的维他命B12，必须：

食用肉类、鸡肉、鱼及其他畜牧产品，购买添加维他命B12的早餐谷类
食品。

可能是你的血压底 吃些食物补补