天刀天香pve石头:什么肌肉最好练,相反呢?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/09 06:04:24
我练了一年,不是很规律,除了胸肌、肱二头肌,和腹肌有点效果外,在没什么,是不是就这几块肌肉好练
胸,二头是最好练的部位,刺激力度也比较大方法很多。
肩是最难长的,有时候会感觉没有练充分又增加了几组,不过到不好,容易造成肌肉疲劳反而失去了刺激肌肉的作用。所以很难练。
xiaotui 大腿肌肉
因人而异
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胸,二头是最好练的部位,刺激力度也比较大方法很多。
肩是最难长的,有时候会感觉没有练充分又增加了几组,不过到不好,容易造成肌肉疲劳反而失去了刺激肌肉的作用。所以很难练。
xiaotui 大腿肌肉
因人而异