dnf召唤师重做换装:我要减肥又要补钙,那么吃面食好,还是米饭好呢?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/13 15:59:26
主要是减掉腹部的赘肉啦,至于补钙嘛,是为了长高一点,谁有好的办法呀?
中午小半腕米饭,半腕面
晚上半腕米饭
米饭.
要减肥的话,最好这两样都不吃,面食含的淀粉和米饭含的碳水化合物都是减肥的天敌哦。要选择的话还是米饭要比面食的热量相对低一点。
不要多吃含淀粉的食物,吃饭的时候吃菜就可以了~
想长高的最好方法当然是运动啦!
两样都不要吃了,最好的方法是喝酸奶,既减肥,又补钙,两全齐美!
有一种减肥方法就是光吃苹果和酸奶,你可以试试.
不错的