杭州交通信息网梦幻西游巫月剧情:秋夏之交应注意什么?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 08:47:10
初秋须防秋燥 饮食应以清淡甘润为主
咽喉疼痛、喉咙干燥是秋天经常会出现的一种症状，医学上称
为“秋燥”，是指在秋季出现的以干燥为特征的病变。发生于初秋的温燥以发热为主，伴有头痛、少汗、口渴、心烦、鼻腔干燥、咽喉疼痛、眼睛干涩、干咳少痰等症，极易与上呼吸道感染混同，这种具有明显季节性的不适，主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。秋燥病情一般都比较轻，治疗也不困难，只要睡眠充足、别说话太多、减轻压力、放慢生活步调、多补充水分，少接触冰凉、辛辣等刺激食物，一般症状都可缓解。
专家表示，在饮食上，以清淡甘润为主，生梨、鲜藕、荸荠以及豆腐、黑木耳、银耳、百合、胡萝卜、蜂蜜等具有养阴润燥功效，不妨多吃一些；适当多喝开水，也可喝果汁及柠檬茶。同时，注意调节生活节奏和生活环境，预防过度疲劳和无节制的夜生活。
注意天气变换,注意老寒腿,要注意随时添加衣服啊,天凉要爱惜自己.