qq好友登录时间查询:如何练冲刺能力
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/30 06:03:03
踢球时,我打的是左边前卫,是个需要速度的位置,
那怎么样才能提高我的冲刺能力呢?
那怎么样才能提高我的冲刺能力呢?
在楼梯上练
上楼练习频率,
下楼联系速度,
双脚尽量快速的交换,每次一个台阶
重要是爆发力,可以练屈膝跳,每天早晚两次.
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在楼梯上练
上楼练习频率,
下楼联系速度,
双脚尽量快速的交换,每次一个台阶
重要是爆发力,可以练屈膝跳,每天早晚两次.