杭州交通信息网全民助手模拟器官网:14岁的男孩如何减肥?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 23:57:44
14岁的男孩如何减肥?
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
第一要注意饮食,不要吃过甜的糕点,尽量不要喝碳酸饮料,因为对牙齿也不好.
第二要注意锻炼,锻炼是非常重要的,不仅可以控制体重,还可以增强体质.
第三要好好学习,学习非常减肥.真的.
加油加油哦~~
我来说1句！像你14岁，应当先长高，到了160CM你再漫漫减！现在即使你瘦了，那你的营养就会不良导致你长不高哦！自己想想吧！