杭州交通信息网狂妃器张:傻王我来宠:大家对吃肉减肥法有什么看法?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 03:51:32
如题
方法是多吃肉，而且是瘦肉``让碳水化合物的摄取量减少`蛋白质增多``因为碳水化合物是身体热量的基本来源`如果不够``就可以化解脂肪``从而达到减肥的目的``我是看报纸上知道的`
方法是多吃肉，而且是瘦肉``让碳水化合物的摄取量减少`蛋白质增多``因为碳水化合物是身体热量的基本来源`如果不够``就可以化解脂肪``从而达到减肥的目的``我是看报纸上知道的`
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
对，别吃，特别是猪肉，热量很高，想吃肉的话就吃鱼肉，蛋白质丰富最重要的是热量低
我觉得这是不现实的..
人体有一定的脂肪是很正常的..不吃肉只会让体质更差..
而且你一时不吃..只要一吃就会肥回来..
这样不是白辛苦..还是选些健康点的方法吧..
应该是可取的，因为肉里有脂肪,如果少吃肉的话,就可以减少肉里的脂肪积存是你的肚子里...
人不一定要吃大鱼大肉的,吃吃蔬菜你会发现味道并不比鱼肉差...
不好，肉还是少吃为妙
吃鱼应该没关系的
可以多吃点海产品