杭州交通信息网小戏骨白蛇传图片:夏季最佳饮品
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 02:36:00
柠檬不错，每天坚持还可以适度地减肥呢！我就是在喝柠檬水，不过要坚持．夏天最好还是吃清淡的食物，虽然有些冰镇饮品喝起来很舒服，不过长期下去对身体还是有害的．
绿豆汤
凉茶
凉茶具有中药的四气五味
暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材有的是可以药食两用的，有的是只能入药来用的。即使是可以当作食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。所以说，凉茶也是药，可以在适当的时候用来解解暑，但喝的时候应该节制有度。
凉开水，绿豆汤，各种果蔬汁，茶
淡盐水。茶 ，
自制酸梅汤.乌梅\冰糖\山查干,去暑降温,健胃消食,味道也很好.