杭州交通信息网s8石头人符文天赋:我想立即瘦下来！怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 10:17:40
我好胖的！让我迅速瘦下来
要想健康减肥就不能快,这样会把身体弄垮的,合理的饮食习惯非常重要,而且减的越快,反弹的越厉害,还是循序渐进为上策!
控制饮食加运动
拿刀砍~~！
哈哈，开玩笑的。
最好的方法的运动减肥，然后配合着饮食。
最残酷的方法是吃减肥药。
慢慢的，控制食量和运动，运动很关键
每天吃的主食不超过三分之一碗米饭（小的碗），并且要么是稀饭，要么是水饭。只吃蔬菜不吃肉。适当吃些含糖少的水果，每天睡7个小时不要多，坚持一个月看看，不知道你会不会瘦，反正我是一个月就瘦了20斤的。我原来130，现在110了。
最快的话那就是得腹泻