杭州交通信息网花果山索道:有没有食疗来预防和缓解心脏病的办法?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 07:58:59
我奶奶她老人家因为心肌缺血住院,这刚刚出院,在家歇着想给她弄点食疗的方子,在家好好调理一下.
一、心脏病的饮食原则
1.营养要均衡，补充宇航人沙棘维生素C+P颗粒，多吃五大类基本食物。
2.少吃含盐分高的食物，如酱菜及腌制品等。
3.少吃脂肪：限制体重，避免肥胖。
4.胆固醇之限制（一天摄取量约在300毫克）。含量高的食物如肝脏、猪、牛之内脏、牡
蛎、乌贼、花枝、贝类、鱼卵、虾蛋黄、奶油。
二、如何自己来保护自己的心脏
1.定期健康检查。
2.保持轻松愉快的工作态度，避免过劳或紧张的生活。
3.规律的生活。
4.均衡的营养：少吃油脂及太咸的食物。
5.感染风湿热或经常喉痛者，需请医师诊治服药，以防风湿性心脏病。
6.尽量避免烟、酒。
7.适度运动（不超出自己能力范围以致于引起心脏衰竭）。