杭州交通信息网金箍漫画头像:健身耽误长个么?~~?`急需啊
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 15:07:12
我现在18岁~
正是长个的时候~~我现在健身的话能否耽误我长个呢?
正是长个的时候~~我现在健身的话能否耽误我长个呢?
不会耽误身体增长
但是要求不能只锻炼一个部位的肌肉
建议分为几个部位锻炼
比如：胸大肌与背阔肌
复部与大腿
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对与教练交流
不会影响身高的，一般健身里只有一个动作是对身高不利的，就是用杠铃蹲腿，因为蹲腿要把杠铃放在肩膀上，这样杠铃会压迫脊椎，导致脊椎变形或者更严重，只要不做这个动作别的任何一个动作都不会影响到你的身高的！
我健身5年了！一点小经验。
举重一定会影响
当然会有一点影响，但只要均衡膳食就OK了。
只是不要剧烈运动，否则会导致一部分肌肉剧痛的呦！