女生的男闺蜜什么意思:军训完怎么快速白回来

用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
独家秘方,不可外泄哟~~
美白水果：菠萝
美白蔬菜：黄瓜，马铃薯，土豆
美白饮品：牛奶
美白保健品：蛋白质，维他命E
皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

过些时候就会好~~~~`

军训怎么可能不晒黑呢? 不晒黑,是不可能的事情,除非是在阴地方军训,那就

得看你们军训的教官疼不疼你们了,呵呵

没办法
会自己慢慢便会原来一样的
自然的才是最好的 折腾来折腾去不一定有明显效果

皮肤变红就是变黑前的征兆,这个时候你应该首先要让你的皮肤降温.让它的温度不再升高,至于已经黑了的，要变白的话真的是要慢慢来了.做做美白面膜啊.出去的时候千万要做好防晒工作，宁肯热死也不要晒死.,睡觉前喝杯温牛奶,如果你本身是白的体质,相信过不了多少时间就会白会来的，对自己有信心嘛.

晚上去游泳吧..泡上1.5小时候会变白,但是挺不了很久..
我就是游完候变得很白..(当然原本就是很白滴...)
然后是基本白天不出门..
我有一个男同学,他每天晚上才出门,皮肤很白哦.!
还有就是喝牛奶,当然要是纯牛奶,酸酸乳之类的是不行的哦....!

用面粉凃在脸上风乾 白最快