杭州交通信息网三国志11pk sire 1.26:有什么办法可以让人快点入眠!!!急用啊!
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 14:41:36
我快疯了,每天晚上搞到两三点才睡!求各位网友帮忙!!!!!!!当是不用安眠药的哦!
早点上床休息，不要太过劳累，躺下多想些愉快的事，慢慢地就睡着了
睡觉前听点音乐也可以，尽量听些抒情的柔缓的音乐
早上早点起 一天多运动下 尽量让自己累 晚上很快就想睡的~坚持一小段时间就可以恢复正常了
我是经验之谈~
1.喝牛奶,不能加薄荷糖
2.去教堂听讲
我就是精力太旺盛了，白天没事干。晚上就睡不着1
我主任出的招：不困就别睡，熬夜！第2天按时起床！找个有仇的，叫你起床！哈哈
锻炼身体 才是根本1
吃安定