杭州交通信息网陕西丹凤黑老大图片:减肥这样吃可以吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 07:40:01
我目标减20斤
早饭，不限制，吃淀粉质、牛奶、燕麦、玉米什么的
午饭、晚饭就只吃蔬菜水果，无油，另外每天吃点杏仁
喝普洱茶
这样能减下来吗？是不是很慢？
早饭，不限制，吃淀粉质、牛奶、燕麦、玉米什么的
午饭、晚饭就只吃蔬菜水果，无油，另外每天吃点杏仁
喝普洱茶
这样能减下来吗？是不是很慢？
祝楼主减肥成功咯
运动最重要.
比如/一天至少30个俯卧撑.
吃苹果的招数虽然好用,但是要看自己体质.我亲身体验的结果是,第一天没坚持下来,就低血糖晕过去了...
我先试试!成功了再告诉你!
减肥是个持续的运动,不能急介绍我的办法给你,也是节食配合运动
早上一个鸡蛋,一杯酸奶
中午先喝水或者是喝汤,再吃素菜和饭
晚上就先吃水果再吃饭,比如西瓜,最好是喝粥
三个小时后就开始练瑜珈,绝对是一身的汗,
我一个月减了五斤,但是看起来就象减了十斤一样,腰腹小了一圈,屁屁也翘了很多哦,试试吧
最好只喝水,不吃饭