杭州交通信息网小孩眉骨疼是怎么回事:怎样提高自己的握力？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 07:08:25
在学校的体育测试中有一项是测握力，我在一次测试中虽然“握出了”一个成绩，但电脑里没有记录。这说明我的成绩没有达到最低标准。我想请教一下各位，有没有好的办法。因为下一次测试就要到了。
一、握力的锻炼方法
握力反映人前臂和手部肌肉的力量，是全身肌力的一个方面。握力大，说明人从事手腕精细工作的能力强，同时对全身活动也起重要作用。例如，人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时，如果握力较强，完成这些活动比较顺利。因此体质专家认为，握力是反映人生存和活动能力的重要侧面。
握力大小受三个因素影响：一是屈指肌肉在等张收缩时产生力量，叫动力性握力，是握力大小的决定因素。二是屈指肌肉等长收缩时产生的力量，叫静力性肌力。它能通过用力，使手指维持一定姿势，各小肌肉群间保持合力。三是正确的握姿，它对那些在握持动作中起对抗、协同和固定作用的手部小肌群起协调作用。
增强握力的方法：增强握力练习可自肩关节开始，从上到下集中在三个方面；通过弯举双臂锻炼上臂肱二头肌；通过各种肘屈伸动作锻炼前臂的屈腕、屈指肌群；通过腕部屈伸动作加强手部肌群的协同、对抗能力。练习工具可用杠铃、哑铃或其他重物。
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握力器太枯燥，我以前都是和同学比试捏手的，结果手劲越来越大
捏手小心受伤
劳动，种地的农民的手劲我不用说了吧，提水
2.青霉素流经下腔静脉，右心房，右心室，肺动脉，肺静脉，左心房，左心室，主动脉，小动脉，毛细血管，最终到达伤口。