青岛印象湾周边规划图:处于青春期的男生怎么减肥最好?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 00:33:32
不要给官方答案我,不收货的

第1.多运动,比如平时打打球啊.跑跑步~ 每天坚持一到两个小时

第2,吃蔬菜,水果,忌吃甜食,冰棍等特别是睡觉前忌吃东西

第3,合理睡眠,不能太多,更不能太少~~

第4.不要刻意追求减肥,减肥是一个循序渐进的过程,不要刻意每天减几斤,而是在不知不觉中就瘦了~~

祝你减肥成功!

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