杭州交通信息网电梯冲门如何化解:我这样吃可以吗？？？？紧急啊！！！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 12:08:57
我现在162CM，体重55KG，我早餐吃：1——2片全麦面包，一个鸡蛋，一碗燕麦粥。中午：年糕加少许糖煮着吃，或者是吃一个刀切馒头加一杯酸奶，晚餐：饭（适中）加用油炒过的各类菜（有荤有素）
别的零食不吃的。
我这样会发胖吗？？
别的零食不吃的。
我这样会发胖吗？？
最好多吃蔬菜和膳食纤维，如粗粮，你吃的面包啊，馒头啊，都是精粮，蔬菜要多吃，可以不放油烧，直接吃沙拉。
不要吃大肉，牛羊肉少吃点，不要喝啤酒。
增加锻炼。
你这样吃可以了
这样不会发胖~~~!!你这样吃可以了
不会胖啊，但也不会瘦
营养还是很不错的
早吃好，午吃饱，晚吃少。