杭州交通信息网一楼大门对着楼梯好吗:酸奶能与鲜果同吃吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 06:11:32
原料准备：
1、酸奶 作用相当于酒曲 口味自便 注意看清一定不要用有“增稠剂”的
2、白糖（冰糖、蜂蜜、不加糖都可以）
3、鲜奶（无抗为佳）
4、干净容器一个（无油、无水、密封，透明漂亮者为上选）
开始 1 放白糖（后加也可以） 量随自己喜好增减
2 加酸奶
酸奶不用加太多 基本上遵循和鲜奶的比等于1：10的原则 即 普通杯装酸奶的1/3到1/2杯：一袋鲜奶就行了
3 加牛奶
4 搅拌均匀 加盖，放到温度高一点的地方
参考值：摄氏30度需12小时 按现在的室温可以放在暖气上会更快 然后 剩下的事情就交给乳酸菌自己处理了！我们要做的只是耐心地等上12个小时左右，比如我这个是前天晚上做的 昨天早上就Ok了
5 成功！
开盖 温润爽滑…浓香扑面……
当然可以啊：
猕猴桃酸奶
原料：猕猴桃1个、酸奶1杯
做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。
营养小秘密：
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
酸奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
酸奶与水果同吃是最好的搭配，因为酸奶中几乎含有所有的营养，只是不含VC，而水果中含量最丰富的就是VC，所以搭配吃非常合理。你可以用时令的各种水果切成小块一起吃。
当然可以!!!!!!!
营养还全呢!!!
别跟巧克力吃就行 不好消化
酸奶与水果同吃是最好的搭配，因为酸奶中几乎含有所有的营养，只是不含VC，而水果中含量最丰富的就是VC，所以搭配吃非常合理。你可以用时令的各种水果切成小块一起吃。别跟巧克力吃就行 不好消化
我想是可以的吧