杭州交通信息网罪人和圣人的演员:听说吃蛋白粉减肥有奇效,是这样吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 19:56:43
没用的。我吃了2年了，钱花了不少，但每效果。
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
蛋白粉是为蛋白质吸收不好的人准备的，粉末状有助于人体的吸收，减肥是减去多余的脂肪和水分以及收紧皮肤，蛋白粉吃多了，如果没有及时地代谢消耗，不但减不了肥，说不定还会胖呢