杭州交通信息网非成套住宅是商品房吗:如何在1个月内减掉30斤？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 23:59:13
我是学生！（初三了1）
也就是平均一天减一斤，30天减30斤。
先不说能不能减，先说后果。
你上初三了，想继续念书吗？这样减肥对身体健康有极大的危害。减肥是可以的，但要科学减肥，欲速则不达，切记。一个月减5斤还是可以做出科学计划的。
有的电视广告里就说一个月减30斤，千万别去试，还有轻轻松松减肥的广告也别信哦。很残酷吧？你必须接受这个现实，不要被骗，关键是你不要骗你自己。我就这样说我女朋友，她也不高兴，但是她还是接受了。
晕，30斤呀！你有甚麽活动呀，要你这麽有动力。一天一顿，不吃任何零食！外加跑步，跳绳或是健美操之类的。就这些了吧，在不行，就外加减肥茶，加上熬夜就可以了吧
一个月瘦太多对身体和心脏都不好
正常吃饭吧,早饭吃好,中午饭吃科学,晚饭少吃或是不吃,每天最起码40分钟以前快走,慢跑之类的有氧运动对身体很好的~~~但效果不错的 加油
2楼写的又臭又长！！1个月30斤根本不符合人体生理承受能力上限！！减肥是慢功夫！就算你用任何残忍的方法减去体重，过后不但反弹而且大大损害健康！最好的办法就是锻炼，调节生活习惯和饮食！相信科学，给自己信心！！！还有我要说阿，年龄尚小者，残忍减肥后果影响终身健康！珍惜自己，珍爱生命！
一个月减30斤对身体不好.而且容易反弹.要少吃(不能不吃)多运动(要有氧运动,太剧烈的不行).连续运动40分钟才能有减肥的效果!
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。