杭州交通信息网80年代小人书价格排行:如何倒时差？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 11:26:00
我每次都是凌晨2点才睡着，中午起床。我想晚上10点钟睡，但是不管我几时上床，都要到凌晨2、3点才能睡着。怎么办？我尝试一天不睡觉，想第二天也许就能早点睡觉了。但是我撑到凌晨3点就很困了，然后又睡着了，中午才起来：（
玩游戏试过了，我根本不上瘾啊。。。
早上我试过3个闹钟，再加妈妈叫我，一样起不来耶。
各位有什么好办法能助眠或者是令人清醒？
玩游戏试过了，我根本不上瘾啊。。。
早上我试过3个闹钟，再加妈妈叫我，一样起不来耶。
各位有什么好办法能助眠或者是令人清醒？
呵呵 我也刚倒过来时差 多熬一个白天很伤身体的
最好让家里人早上7、8点就把自己叫起来，没人叫设个闹钟，坚持起来之后白天不睡觉，晚上自然就困了。
如果第一天晚上睡不着第二天接着做，第二天怎么也睡着了。
也可能是白天一天没有什么运动量，可以去健身或者多找点事情做，白天疲倦的话晚上自然能睡着了。
可以通宵玩游戏啊，刺激一点的，然后在好好调养，慢慢的就可以把生物钟调好了。。
好好调节你的生活习惯,
睡觉的时候什么也别去想