杭州交通信息网畔森板材怎么样:救命！～～我不吃肉怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 23:31:22
我今年23岁，男，身高182.5，体重才56，近来才发现营养严重不良，从小（16岁前）没有吃过肉，对肉有一种特别的感觉，吃肉不觉得香，不吃也不会想。
现在偶尔吃点，但最近三个月太忙了，身体吃不消，我感觉到5公斤/月的掉体重。
体检过了，正常！就是偏瘦。
知道的老师或朋友给点意见，能不能吃维生素代替吃肉啊，我不像营养不良。
谢谢大家，我还是先吃胖点，有什么药物吗？
现在偶尔吃点，但最近三个月太忙了，身体吃不消，我感觉到5公斤/月的掉体重。
体检过了，正常！就是偏瘦。
知道的老师或朋友给点意见，能不能吃维生素代替吃肉啊，我不像营养不良。
谢谢大家，我还是先吃胖点，有什么药物吗？
不吃肉不一定就会营养不良，可以喝牛奶、吃鸡蛋、吃豆制品。君不见，贫苦的农民兄弟们一年难得吃上一次肉，却也身体健壮。所以，胖与瘦、营养良与不良和吃不吃肉没有直接的关系。
维生素不能代替肉，肉主要的营养是蛋白质．
要有一个饮食均衡不偏食才有一个健壮的体魄，少食并非不食，食肉多不好，要少食、但完全不食也是不好的、有一个老妇人她一生不食肉、但近来大病一场、身体非常虚弱，家人劝她食点肉类、她听从吃了、身体也壮了，当然心理因素是有的、可是肉类含有各种人体须要的维生素和矿物质、营养，当然同时能食大量的蔬莱、水果、蛋、豆类制品、牛奶、鱼类等等则更好了、这叫不择食、可补充体能。农民也常食肉、有的甚至比城市人还食得多，食猫、狗、蛇、鼠、雀鸟、鱼、虫、包罗万有、家养的、山上河涌水塘都给他们带来肉食、穷有穷的办法、穷会变、变则有肉食，没肉食、力那里来？和尚的武僧唐朝李世民皇帝还赐他们可以食肉呢！可以先煮、炖光食汁、汤慢慢适应这是办法之一！
吃热量和脂肪高的东西
鸡蛋、巧克力什么的
瘦除了美观有什么不好？我还羡慕你呢，要胖的话试试一天多吃几顿。
没什么不好。