澳洲杉扦插时间:听说骑自行车可以减肥？是怎么回事呢？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/28 19:20:06

听说骑自行车可以减肥？是怎么回事呢？
可以详细讲解一下
谢谢1～

我晕~~
因为自行车一般来说它是持续时间较长的有氧运动。
减肥即消耗体脂，而消耗体脂则必须达到一定的运动时间和运动强度，自行车运动又恰恰能满足这些条件，所以自行车运动能起到减肥的效果。但前提是你骑自行车的时间已经强度要达到一定的要求而且要是持续的~~~

在你骑自行车时，腿部肌肉和臀部肌肉都在运动，所以带动体内脂肪一起运动，从而达到减肥的目的。

可以让脂肪变热融解。

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