杭州交通信息网彩叶豆梨小苗价格表:早晨起来跑完步睡个回笼觉好不好?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 20:12:10
不好的！！
回笼觉有害健康
有的人在早晨锻练身体后，再继续睡上一觉，这种现象在冬天更为普遍。部分老人，以为早晨锻练后再睡“回笼觉”，是劳逸结合，更好休息养神。实际上这样做很不好，不仅影响晨练效果，还对身体健康不利。
人体经过晨练后使全身器官功能由缓慢逐渐加速，引起神经系统的兴奋增强，由此四肢活动灵活，思维敏捷活跃，此时可坐下来吃早餐、读书报、喝茶、听音乐……能使您心情逐渐安定，精神愉悦。
假如晨练后睡“回笼觉”会给身体造成伤害：(1)经晨练后人体产生的热量升高，重新钻进被子里睡觉，汗未尽，极易得感冒。(2)经晨练后人体心跳加快，精神亢奋，不但不能马上进入睡眠状态，同时肌肉因晨练产生的代谢产物乳酸等不容易消除，倒反让人觉得四肢松软乏力，精神恍恍惚惚。(3)晨练后再睡“回笼觉”对人体心脏肺部功能的恢复不利。
不太好吧 运动完应该慢慢静下来 好慢慢分解体内因运动产生的乳酸等物质 我个人认为 不要全相信 呵呵
可以
不好！！！！！！！！！