杭州交通信息网江西油茶苗:为什么我蹲马步只能蹲1分种怎么这么难?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 00:45:30
为什么别人说他能蹲30分钟我很久没蹲了一蹲只能勉强支持1分钟怎么这么难?难道是我姿势不对?
如果没有练过能蹲一分钟也不算很差了，时间短和姿势关系不大的，姿势越标准只会越困难。要想蹲长时间，是要勤加练习的，正如楼上说的，可以利用上厕所的时候练习，不过要小心溅起的“浪花一朵朵”。
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你腿部肌肉不行啊....和上厕所的习惯有关系.你要是一直是用坐便器..那悬..你要是老去公厕...蹲着..也许会蹲30分钟...