杭州交通信息网落在香杉树上的雪花:练过健美的进?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 17:43:40
练健美有何好处?除了肌肉大能抵御疾病吗?毕竟不是有氧运动,你说我是练健美好还是练瑜珈或有氧运动好?
你范了一个常识性的错误，首先，练习健美包含有氧和无氧两个部分，如果你是追求把肌肉练大，追求肌肉围度的，当然建议你采用无氧的方式进行练习，也就是大强度小组数。如果你是希望把肌肉的线条练得漂亮一些，使自己看上去更加的有形性感，建议你采用有氧的方式练习，就是小强度多组数了。当然Yoya也不错,但是如果得不到正确的引导的话还不如不练
搂主恰恰说错，健美是有氧运动
作为每组8次以上的项目，已经说明是一种有氧运动了，像那种每组1到3次的爆发性的力量训练才叫无氧运动
你是女的吧？ 女子健美与男子健美的技术要求不一样，科学的练习能够拥有让普通人羡慕的身材，如果不是一个专业健美者，还是选择瑜迦吧
作为男人,我还是喜欢健美,它能锻炼人的意志,增强人的自信.
我人为根据自己的具体情况而定,每一种都有各自的长短处,不可所有人千篇一律选择.
练健美可以让肌肉发达,看上去很壮,看到施瓦辛格就知道了,建议你练健美,很锻炼身体!!
喜欢肌肉~~但是不能坚持~~~还是做瑜伽算了~~以后逼我男朋友练肌肉~~~~