杭州交通信息网西单附近商场:不是很胖的人想减肥有点难，但是怎样可以减的比较容易呢？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 00:29:45
楼主亲
我们不胖的人减肥是为了身材好看
建议练习瑜珈
很胖的人胃口大，进食多，减肥是比较困难的。
减肥都很不容易，没有容易的减肥法，除非边吃减肥药边正常进食。但是减肥药很伤身体，比如曲美，它抑制大脑神经抑制食欲，让人自动不想吃饭而瘦。它副作用非常大！反弹非常厉害！等于又伤身又浪费钱又白减。
只有长期的少吃才能减肥，可以不运动，但是要少吃，这是最有效的办法。
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
不是很胖就不用减肥了嘛，丰满点还可爱些
持之以恒