杭州交通信息网maxmara浴袍大衣价格:怎么快速减肥？我超重啊~呵……谢谢谢谢……顺便说说方法……
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 15:18:28
半个月减下50斤，有希望吗？顺便说说方法……
能见成效就OK。顺便说说方法……
能见成效就OK。顺便说说方法……
运动：跳绳
最好的减肥方法
跳的时候可以在脂肪多的地方包保鲜膜
跳完拉伸一下，以防长肌肉
饮食：少餐多食制
早餐牛奶面包，午餐照常，晚餐吃水果
别吃夜宵，睡觉前3小时别喝水
没那么快，但是要多运动，要吃劳结合，不要节食。
没什么快速减肥的
最好的方法跑步啊
我也在减肥
我不要以下变瘦,一个月瘦10斤就可以
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。