ruskin:失眠应进行什么样的体育锻炼?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 01:36:14
最近总是失眠，听说加强体育锻炼可以治疗，但不知应进行什么样的体育锻炼比较有效？

别锻炼,走路走到累的受不了了就行了.

吃饭前运动一小时,洗一把澡,睡叫前不做剧烈运动,别太激动就行了.

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