杭州交通信息网为幸福而鼓掌迎阳:什么时候吃零食稍微好一些！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 21:49:30
零食不要多吃，要吃的话注意下面几点：
1.控制食用量，
2.避免空腹吃甜点：可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。
3.高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
这样就可以比较放心的吃零食了~~！！
什么时候吃零食都是不好的
不饿的时候可以适当吃一些
因为不饿时进食胰腺会分泌更多胰岛素