杭州交通信息网农村存在的问题及对策:有什么办法可以快速的让我下到一字马?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 14:58:13
一狠心一使劲就下去了 哈哈 不过估计你短时间是起不来了
这个要慢慢练得，而且年龄越大越困难
不是每个人都能下到一字马,需要坚 持的练功,拉韧带,才能做到一些难度高的动作,如果需要骨头软的去做YOGA,那YOGA就叫 软骨功了
找个美女（或帅哥），一看到她（他）就能让你骨头变软~~就能做到喽
njjzw?
用手摆出来！
去练抬拳道
教练会狠心地把你压成一字....
把腿打断