香椿无土栽培:游泳前应做好哪些准备？

游泳要注意一下几点：
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。
2、饭前饭后不宜游泳
饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。
3、携带好游泳圈
对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具！
4、游泳时间不宜太长
在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。
5、月经期不要游泳
对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。
6、不在陌生水域游泳
陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概率。
7、患有疾病者不要游泳
患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责！
8、注意卫生
游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能。同时游泳后，要洗澡清洁一下！

泳衣\泳镜\泳帽\洗澡用的东西
如果你不会游泳,最好带个浮漂,来帮助你学习.
游泳前要吃点东西,但不要吃的太饱,吃饭30分钟之后再游泳.
如果水温很低,就应该做热身运动,坐一下蹲起,或者围着游池跑上一圈,都是不错的方法.
以上是我自己的一点小经验,希望对你有所帮助,呵呵.

学游泳还是在腰深的水里学吧。

几年前我们曾经遇到过一个溺水的18岁男生，当时到他的位置的时候其实也就是肩深，把他抬上来后一捏他嘴巴，马上嘴里鼻子里就出来粉红色的肺血了，真是太惨了，他当时只要不慌乱完全可以站起来的，但是你又怎么能去要求一个不会游泳的人在呛水的时候还能保持镇静呢，那件事我现在还非常难忘。

所以不会游泳一定不要到深水里，否则都是很危险的。

下水之前如果是游泳馆，要在淋浴的地方用冷水冲一下，如果在海边先在浅水站一会，不要带着汗就往水里钻。另外要简单热身，拉伸一下关节，做做蹲起，小跳几下。

如果水里出现抽筋等反应立即大声呼救，不要贸然自救以免发生更大的危险。

顺序可以是这样：岸上热身－－池边适应水温（拍打）－－下水感觉水性（如水下行走）

然后可以开始游，先试着头向下全身漂浮起来，重要的是放松，等你能够自如地浮起来，就上路了

建议看看一些游泳教学视频，刚开始学的时候不要用蛮力，不要追求速度、距离，应该追求动作标准

祝你成功！

做热身!!很重要!!

脱衣服最重要了，要不衣服就要弄湿了