wow吉尔尼斯幻化:请问一下有经验的前辈们，锻炼腹肌的最好方法是怎么样的确？？？？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 18:02:31
不是在健身房，是在宿舍。

仰卧起坐 只不过是使腹部肌肉饱满而已！但最主要的还是有氧运动~只有去除了腹部上多余的脂肪腹肌才会很明显！

仰卧起坐

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