杭州交通信息网经常胸闷心慌是为什么:瑜伽能给人带来什么好处
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 01:26:16
最好有经验的,不要长篇大论
我感觉冥想和调息，可以有效的降低甚至消除你的焦虑。
可以把注意力集中到自己的身体和思想，可以让你更加自信。
也能够让你有更强的自我条件能力，及时把心态调整到最好的状态！！
但是练习瑜伽不会马上就有效果，如果减肥健身就因个人和饮食决定了
嘿。。。关键在于坚持每天都要练习，一个月以后肯定有效果！
我个人感觉很不错！喜欢！
修身养性