杭州交通信息网沈阳最好的产科医院:脖子一直很酸...大家救救我..怎么办啊..
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 09:14:56
脖子一直很酸...大家救救我..怎么办啊..
已经有几个年头了..去医院也检查了好几次..可是都说没问题
不知道是不是风湿病...因为很酸..所以头有时得扭来扭去才会舒服一点点..大家告诉我是怎么回事啊...
已经有几个年头了..去医院也检查了好几次..可是都说没问题
不知道是不是风湿病...因为很酸..所以头有时得扭来扭去才会舒服一点点..大家告诉我是怎么回事啊...
可能是因为你的脖子长期没有动。一直在看一样东西。多运动一下可能会好点吧。
如果一直长期不运动的话，可能会径质增生哦
有空的时候做一些颈部运动
久坐办公桌前，很多人会感觉颈部发酸，喜欢前后左右摇晃摇晃脑袋，可是你知道吗？过于夸大的颈部快速环绕极易造成头晕，同时会给颈椎以过度压迫。
那活动颈部的正确姿势应该是什么样的？以下4个动作可以帮你缓解颈肩疲劳。
扩胸：双手握拳，弯曲肘部，向后扩胸(间或张开双臂)，共做8次；然后伸直胳臂，两臂分别向前上方、后下方振动，左右互换，共做8次。
转肩：双臂自然下垂，顺时针、逆时针转动肩关节各4次，可以放松肩颈部、上背部的肌肉，促进血液循环，缓解颈部疲劳。
前后点头：双手叉腰，努力将头部向后仰起，然后匀速向前低头，反复共8次。
左右摇头：仍保持叉腰姿势，转动头部，使之面向身体左侧，然后向右侧转动，反复共8次。以上两个动作能够活动颈部肌肉和颈椎，但注意不要太快或太慢，同时要控制动作幅度。
另外，用手指按揉颈部、肩胛骨上部，也可以起到很好的放松作用。通过上述训练，如果您仍然感觉颈部不适且长时间如此的话，就应该请专业的中医按摩师加以治疗了。
除了工作姿势，很多颈椎问题都跟睡眠用的枕头有关，太软或太高的枕头都会使颈部处在不自然的状态，换个合适的枕头也许是您首先应该做的。
去药店买一个脖套，就是好多人出车祸之后戴着的那个。我妈妈就有像你一样的症状。回家经常戴着它，就会纠正你的不良姿势，慢慢就好了。
主要是坐姿不端正，引起肌肉酸痛，纠正了就好了。
看医生，不要乱来