怎样减体脂的最好方法:我19岁了,体重才51KG,身高才165CM,如果我想长高些.长壮些,请问我该吃些什么东西?做些什么运动?谢谢!

我19岁了,体重才51KG,身高才165CM,如果我想长高些.长壮些,请问我该吃些什么东西?做些什么运动?谢谢! 我现在16岁了,身高1.78m,但体重才54kg,我很担心,是不是不正常啊?? 我今年20岁，身高178CM 但是体重才58KG，唉。。。 我今年25岁了，身高168cm，可是体重才54kg，请问为什么我这么瘦弱啊，怎么才能正常呢，谢谢！ 55~我才15岁，体重48KG。我好胖啊`！ 我才13岁 身高163``体重却80KG!郁闷 求减肥方法 最好在这个暑假能瘦下来. 瘦的人吃什么才能 长胖啊~~~~~~~~我身高173，体重才55kg~~~~~怎么吃都长不起来~ 我身高158cm,体重50kg,这正常吗?要减肥的话,到怎样才算合适呢? 我身高164CM0体重54KG,看起来很胖（虚胖），请问怎么减才看起来不胖呀? 女孩子18岁 身高165 体重多少斤才好看?