b超胎儿椎体发育不良:篮球！！怎么急停跳投啊

急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。 接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。
一，急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒脚弯曲，这才会跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。
五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。
六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，当然可以做双脚急停跳投。

急停跳投说难也不难，说简单也不简单。实际上主要靠的就是腰腹力量（练仰卧起作）。如果腰腹力量不足，跳投会容易变形，也不易发力。开始练习跳投最好跑着投会比较省力。至于急停跳投要优着练，不要一口吃成一个大胖子，不要学习乔丹先，容易拉伤大腿，再说，也不一定就非得会急停跳投。不重要。你可以学习其他人的绝招，比如后仰跳投。 至于投篮姿势一定要开始学时就标准，否则以后很难改，胳膊与胸，小臂与大臂，胳膊与地面，都成90度角～～～～～

起跳时找到身体的节奏感顺着那个节奏跳会比较容易一些， 我头的时候就是那样投的 还有一点就是调的时候要快也就是弹速要快 这样的话不象乔丹那样也应该会有7 8分相似了。 最后祝你早日练成（练的时候不要急 这样容易伤到的 慢慢慢慢慢慢的连 注意身体噢~）

去看观蓝高手，多学学仙道和流川枫

你几岁啊？？不上15岁这么做很吃力！！

急停急停就是急停

马上跳起来投>