杭州交通信息网上海久愿整形:人在 睡前经常服用氨基酸对身体是否有害?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 02:14:05
听说睡前服用氨基酸有助于减肥,我想咨询一下这样用下去对身体是否有伤害...
看氨基酸的种类。不过，不管种类如何，对正常健康人体没什么副作用。【肝、肾功能不全者慎用】
有人体必需氨基酸和非必需氨基酸之分。
氨基酸减肥功效倒是没有这种说法。除非晚餐不进食而以氨基酸代替。
动物食品（肉类、禽蛋等）进食后，均必须在胃肠道分解为氨基酸和多肽（氨基酸片断），才能被人体吸收。因此说，氨基酸的减肥功效是没有依据的。
减肥的话,建议晚上吃的少点,睡前喝点牛奶...这样没有根据的减肥是不对的.
而且以我个人,和我朋友的经验来说,晚上五点吃晚饭,过后不吃东西.其他的饭都正常吃,吃肉吃零食.
现在都体重有下降